野菜不足バスターズ

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野菜不足をどう解消すれば…貧しさで野菜不足だったあの頃

当時の私は社会人でしたが給料が安くしかも借金の返済に追われていましたそのどうしても食費を切り詰めなければいけませんでした

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食費を切り詰めすぎて、野菜不足になっていた あの頃

特に冬は野菜が高く多くの量をかうことができませんでした野菜を買うよりも主食やたんぱく質のおかずが優先されてしまいお腹の足しやカロリーにはならない野菜はどうしても後回しになってしまいました

また冬は青野菜が不足しがちです野菜と言えば一番安いモヤシが中心で他にはダイコンやたまに白菜といった野菜も買いましたが量はかなり少ないものでしたしかしどの野菜も緑黄色野菜ではなかったのでやはり野菜不足は明らかでした

炭水化物ばかりの毎日

当時の私は食事を減らしてもスナック菓子を食べるような食生活を送っていました特に週末の金曜日の夕食は食事を作るのが面倒なのでカップ麺にスナック菓子だけという日も少なくありませんでした

当時の私は週に1回はカップ麺を食べ週に3回以上はスナック菓子を食べていたように思いますカップ麺やスナック菓子は栄養が偏りますがカロリーはそれなりにありますカロリー計算だけで言えば十分なカロリーを摂っていたのでそれだけで満足してしまっていた自分がいました

野菜を優先して食べるという習慣が全くなくどうしても主食の炭水化物が最優先になった食事が多かったように思います 

青汁の試供品サンプルを試した所…

野菜不足を感じていた青汁の存在を知りましたそれでも当時の私は青汁を買うお金の余裕はありませんでしたしかしたまたまネットで青汁のサンプルをいくつか手に入れることができましたサンプルは1週間程度の量が入っていたので試しに青汁を飲んでみました

最初は正直青汁の独特の風味や味が美味しいとは思えませんでしたしかし青汁を飲んだらすぐにその効果を実感できました青汁が体の血液の中に浸透していくような感覚がありましたそれは五臓六腑に沁み渡るに近い感覚かもしれませんそれだけ自分の体は野菜不足で野菜を欲していたのだと思いました青汁の素晴しさを始めて知りました

今では生活も変わり食生活も野菜を意識して食べるようになりましたそれでも今でも青汁だけは続けています青汁は青野菜から出来ていますが生の野菜とは違った効果があるように思います青汁を続けることで肌荒れも解消し便通も良くなりましたまたイライラなども減り様々な良い効果を実感できています

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