野菜不足バスターズ

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野菜不足の影響で体調 壊して入院。コンビニ惣菜ばかりの日々

30で独立するとすぐ不規則な生活を余儀なくされました締め切りに終われて徹夜も珍しくなく逆に仕事のオファーが無ければすることが何もない毎日それまでの規則正しかったサラリーマン生活とは180度異なる生活が真っ先に影響したのは食事でした

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野菜不足を補う方法はコンビニ惣菜と即席ラーメンだったあの頃

独立しても都心のマンションを仕事場にして数キロ離れた自宅から通っていたため終電を逃せば歩いて帰ってましたがご飯を食べていないとお腹が空いて歩けないのでよくコンビニの惣菜なんかを買い食いして歩きながら食べてましたそれがご飯であり夜食であり朝食です野菜不足ではなく0でした

コンビニで買える惣菜を歩きながら食べる以外は昼に事務所にしていたマンションのIHで即席ラーメンとかを作って食べることが多かったですたまにマンション1階のコンビニで惣菜を買っていましたが焼きそばとかで野菜はその中に含まれている極微量のキャベツ程度しかとっていませんでした

ただたまにものすごくいろいろなものが食べたくなりスーパーで好きなものを買っていましたがほとんど原型の野菜は無くせいぜいカップに入ったサラダとドレッシングを買う程度でした頻度でいうと月に2,3回です

野菜不足の影響で体調を壊して入院した あの日

重大な病気にかかりましたが最後まで(一月半入院して退院するまで病気の原因は分からないといわれました日本でおそらく最高と思われる大学病院の世界的権威と言われる先生からも首をひねられました。

ですが個人的な思いとしては、野菜不足に違いないと内心 考えていました。というのも、先にも書いたように野菜不足というより野菜0の生活だったからです。体にいいわけがないことは明らかでした。健康面にまったく配慮していなかった事は、あまり医者にも言えませんでしたが、その自覚はありました

外食や手料理でも 野菜不足を補い始めた

健康を壊しては、仕事もプライベートもない。そんな当たり前な事を実感した経験を経て大学病院を出てからはとにかく野菜を摂ることを一に考えました

まず生活も出来るだけ規則正しくするように心がけ夜中の道を余りあるかないようにするべく残業もほどほどにして普通のお店が開いている時間に道を歩きました野菜の多い食べ物を注文することも出来る生活を心がけました

またスーパーで原型の野菜を出来るだけ買うようにして事務所(マンション)食事をとるにしてもそれまでの即席ラーメンであればたんめんにするとかして野菜不足を補いました。結果、時間はかかったものの ある程度 状態が改善したので、良かったと思ってます。

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