野菜不足バスターズ

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肌荒れするひもじい食事。改善できたのは実家から届く野菜

【体験談】大学卒業後新卒で飛び込んだ業界は下積みが必要で給料はとても低い会社でした一人暮らしで家賃光熱費携帯代奨学金を払うと残りのお金はあとわずかでした。

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少ない手取りでやりくりする生活

幸いお昼ご飯は会社で簡単なお弁当が支給されたのですがご飯やご飯を満足に食べられる程の余裕はありませんでしたその仕事は早朝から遅くまでで帰宅後は疲労困憊自炊をする気力もあまりないような状態でした

そこで休日に少し遠いスーパーまで足を運び大容量かつ格安のパスタや蕎麦などの麺類を買いあさり毎晩具のない麺料理を食べ続けていましたご飯も食パンをたべるだけの生活でした

具のない格安パスタを毎晩 食べる日々

一番多かったものは軽く味付けしただけで具の無いパスタでした大容量で格安のパスタを購入し毎晩のように同じ物を食べていましたソースや具材を買う余裕も無かったので醤油や塩こしょうマヨネーズなど日替わりで味付けを変えただけのパスタでした

その次が蕎麦が多くこちらも大容量のものを購入し具はなくめんつゆに浸けて食べるだけでしたお昼ご飯は職場で簡単なお弁当が出ていたのでそれを食べていました

たまに余ってしまった時は積極的に手を上げて貰って帰りご飯にしていましたご飯は食パンのみでマーガリンを付けただけでおかずもなく食べていました

野菜不足で腸内環境が悪化して便秘に。肌にはボツボツに吹き出物

何よりも肌の具合がとても悪かったです。鏡をみると 常に吹き出物がありとても汚い顔をしていたと思います仕事柄屋外で仕事をする事も多く余計に肌の調子を悪くさせていたと思います

また口の中には常に口内炎が出来ていましたもともと口内炎が出来やすい体質ではあったのですがこの時期は治っても治っても新しい口内炎が出来るような状態でしたあまりにひどいときは肌荒れや口内炎対策の薬やサプリメントを購入しその時は快方に向かっていましたが定期的に購入するほどのお金に余裕は無く結局は一時的に良くなるだけでした

またもともとは便通は良い方だったのですが便通が悪くなりましたおならも臭くなり腸の状態が悪いんだなと素人でも分るような状態でしたたまに上司に連れて行って貰う食事では積極的に野菜類を食べるようにしていました

肌荒れするくらいの野菜不足。そんな生活の支えは 実家から届く野菜

私の場合、決め手になったのは、実家から届く野菜でした。なにか荷物を送って貰うタイミングなどで実家で採れた野菜を同封してもらっていました。少しでも野菜を食べられるようにと努力はしていました

マジメに仕事して、少しずつ給料をあげていく中で、私は自分がとるべきものを取れる食生活を送れるようになりました。あの苦しい期間をつないでいたのは、私の場合、実家から届く野菜でした。

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