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野菜不足は野菜ジュース箱買いで解消!社会人1年目の私の話

【体験談】社会人一年目の当時、私は とある大型プロジェクトの補佐というか経験を積む意味で雑務の内のさらに簡単な部分一時的に任されました。その重圧は半端ではありませんでした。私は健康管理がおろそかになり、野菜不足など、食生活の乱れの結果、便秘やニキビに悩まされるようになりました。これはその時の話です。

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仕事慣れしてないストレス。食生活を気にする余裕がない

プロジェクトに直接携わっているわけではありませんが、当時は 仕事に慣れていないという事もありました。また雑務とはいえ自分のミスが細かい作業の遅れに繋がるということもありましたおかげでストレスで不眠気味でした。

また同時に、私は 軽い便秘にもなりましたニキビも普段できないような場所にできましたとにかく過酷で精神的に辛くて食生活を気にするなんて余裕は全くもってありませんでした体重が減ったのはたぶん初めてのことです食欲旺盛な私がかなり落ち込みました

コンビニ弁当で食事をまかなうような生活

 そのわたしはスーパーかコンビニの弁当で食事をまかなっていました一応野菜を摂取することを意識してはいましたがそれでもかなり不足していたと思いますし栄養バランスはかなり偏っていました

おまけに食欲不振気味でしたからそもそも栄養を摂る機会自体が失われていたんです自炊しなきゃと思いつつそんな余力はありませんでしたサプリメントを購入していたのがせめてもの救いだったと思います

とにかく充実した食生活とは言えませんでしたそれで悪循環に陥りました一度生活リズムが崩れるとずるずると悪い方へ向かってしまうんですね私は身をもってそのことを思い知りました

なんらかの方法で、野菜不足を解消したかった

そこで流石に私はこの現状を打破するために行動を始めましたまず食事に野菜が不足していたのは明らかだったので手軽にかつ食欲がなくても摂取できるものを購入することにしましたそこで野菜ジュースでした

液体ですから飲みやすいですしビタミンや食物繊維など身体に必要な栄養素を効率よく摂取できます初めは効果を実感できませんでしたが続けるにつれ徐々に身体の内部から変わっていくような感じがありました

便通が少しずつ良くなり口臭これも悩みの種でした改善され食欲も平常時程度には戻りつつありました体質が変わったそう言っていいと思いますおかげでそのプロジェクトもなんとか乗り切ることができました

今では野菜ジュースを箱買いで常備

今では箱買いで棚に備蓄していますさらに嬉しいのは寝起きがよくなったことです野菜ジュースが直接関係している同課は分かりませんがなんにせよ私はプロジェクトに携わる前と同じくらいあるいはそれ以上に毎日元気に過ごすことができています

野菜の重要性を二十代になって実質初めて体感することができたと思います

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