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【野菜不足を補うために】肉食の夫には野菜多めのお弁当を

【体験談】結婚した当初から主人は野菜は好きではなく肉を中心にした食生活を求めていました。偏食の夫はその後、痛風 になるのですが、その当時は 私も夫も、あまり深刻に捉えていなかったのです…。

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お肉大好きな夫の食生活

主人は結婚する前から仕事が忙しく9時以降に夕飯を食べるということが当たり前でコンビニ弁当インスタントラーメン値引きされたお弁当という食生活が中心でしたたまに自炊しても大量の肉を焼いて野菜はカット野菜のみという野菜よりも肉の方が多い食事で私の作る野菜多めの和食は好きではないはっきり言っていました

せっかく結婚して食生活を見直すチャンスだと思ったけど野菜中心の健康的な食生活で長生きするより肉中心の好きな食べ物だけを食べて早く死んだ方がマシいって私の作る食事に食べるけども文句たらたらでした

お肉とジャンクフード メインの食事は、結婚後も変わらず・・・

結婚前はコンビニ弁当、お惣菜、インスタントラーメン、カップ麺で、たまに野菜ジュースを飲んで、野菜は摂取している、という訳の分からない理屈をこねていました 苦笑。またおうちデートをする時には私が和食を中心とした食事を作っていました。

それでも夫は「それでは食べた気がしない」みたいでした。必ずホルモンやカルビ、豚トロのような脂っこい肉を一人で焼いて食べ、私の作る食事は少ししか手をつけませんでした。

結婚後は私が食事を作って管理していますが、子どもに合わせた食事では味が薄い、食べた気がしない、といって、料理に醤油や塩、ソースをかける生活をして、さらにチキンナゲットや焼き鳥のような肉系のおかずを仕事帰りに買って、一人で食べていました。

健康診断に現れる異常値。その後、痛風で歩けない事態に・・・

若いうちは気にならなかった健康診断ですが一人だけ明らかに肉多めの野菜少なめの食事によって体重が結婚してから10㎏以上増えコレステロール値や尿酸値の高い結果を見事に迎えましたもちろん血圧も高血圧手前の状態です

ちなみに私は体重は平均より多めですが血液検査の結果は問題なしで血圧も正常値でしたしかも主人は数ヶ月後に痛風の発作まで出たのです痛風の発作が出た主人は歩けず痛みで夜も寝られなかったそうです

肉食の主人も少しは反省(笑) お弁当で野菜不足を解消

その初めて野菜不足を痛感し私の食事に文句を言っていたのを反省したそうですそこで野菜不足を解消するためにまずお弁当を持たせるようにしました今まではお昼にカップラーメンやカツサンドなど好きなものばかりを食べていたのですがそれでは野菜摂取が足りないので野菜を多く入れたお弁当を持たせました

またダイエットとしてごはんも食べていなかったのでごはんに果物を食べさせるようにして野菜だけでなく果物をプラスした食生活にするようにしました

ただ、偏食の主人が健康のためとはいえ急に野菜中心にするとストレスが溜まるかもしれないと私は感じてます。なので、夫には 割と自由にお肉は 食べるようにしてもらっています無理なくストレスを感じない程度に野菜不足を解消することを目指しています

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