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野菜不足バスターズ

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便秘の腹痛ヤバすぎて冷や汗!大爆音おならを体感したあの日

【体験談】私は子供の頃は快便でした便秘とは無縁でしただから便秘薬のCMを観てもまるで他人事でしたところが社会人となり日々ストレス社会と闘うようになってから私にも便秘というものが始まるようになったのですですがそのうち出るものと甘く見ていたのですそれがあんな恐怖の惨劇を生むことになろうとは思いもしませんでした

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腹痛がひどすぎる! どうしてもトイレに行きたい・・・

あれは私が働きだして数年がたった頃だったと思いますそれまでは便秘になってもしばらくすれば出るようにはなってたのですが今回はなかなかお通じが来ないなと少し不安になっていました

その日は仕事が終わったら同じ職場の人達と飲み会の予定でした私はちょっとお腹は張ってるけど大丈夫だろうと思ってましたそしていざ居酒屋へその時にはすでにお腹の張りが半端なくて辛い状態でありました

でも、いざ飲み会が始まれば会話も弾みしばらくはお腹の張りも忘れ楽しんでいましたところが急に下痢の時のような強烈な腹痛が襲ったのです辛いすぎる誰か助けてでも言えないだってただの便秘だもの男性の前でトイレで りきんできますなんて言えません

仲間が外で飲み会している最中では 絶対にだせないオナラに恐怖!

でも腹痛はひどくなるばかりでちょっと冷や汗も出てきましたついに私は我慢の限界に達しさりげなくトイレへ行きました便座に座りいきもうとしましたがちょっと待ってこれ思いきりいきんだらとんでもないおならが出るのではないかその予感は絶対だと、私は思いました

だってこんなにお腹が張ってガスがたまりにたまって毒素を出したくてしょうがない状態だものこれ外に絶対響くよねどうしようでももう下痢の時の腹痛より辛い苦しい便座に座りながら出すものも出せずしまいには苦しくて吐き気までやってきます

小心者の私にはおならを響かせる勇気はなく結局我慢したまま再び座敷へもう腹痛はおさまらないしとりあえず正座してなんとかお尻をひきしめてガスが出ないように必死で我慢ですでも何分もしないうちに激痛に襲われ再びトイレへ

とにかくお腹をマッサージ!

腹痛がすごすぎて、とにかくお腹をマッサージしました。右に左に・・・でも痛みがおさまりません。もう恥なんてどうでもいいガスを出すんだ出さないと何も始まらないそう決心したコンコンとドアを叩く音が

それは職場の友人でした。私が飲みすぎて気分を悪くしたのだと心配してちゃん顔色悪そうだったけど大丈夫声をかけてきたのですここでガスを出すわけにもいかず大丈夫また我慢して座敷へ

大爆音のおならが 公園に響き渡るまで・・・

そこからは地獄の時間でしたひたすら耐えやっとお開きになった途端お先に帰ります猛ダッシュでコンビニのトイレは人に聞かれる可能性があるので公園のトイレへその時の音は後にも先にもあの時だけっていうくらいまるで地響きがするようなものすごい音でした

その後お腹の張りはとれ自宅まで無事に帰ることができ私は初めて便秘薬を飲みましたあの居酒屋でしていたら私はもう会社を辞めなくてはない事態になっていたと思いますみなさま便秘は甘く見ないで下さい

野菜不足に油脂不足・・・。良質な食事を基本にする大切さを実感

当時の私の食生活はまさに不規則でした朝食は水分だけ昼食は菓子パンやおにぎりだけなど野菜不足の状態でした野菜ジュースも乳製品も苦手でしたので不健康そのものだったと思います

こんな食生活ではいけないとまずはしっかり朝食をとることから始めました納豆が好きなので朝はなるべく和食にして納豆をなるべく食べるようにしましたあとはヤクルトを飲んだりお昼も菓子パンではなくサラダやフルーツを食べるようにしました

またバターを多目にとるといい便が出るとお医者さんから聞いたことがあったのでちょっと便の出が悪い時は食パンにバターをたっぷり塗って食べたりしましたすると便秘も少しづつ改善されていきました

もう、あんな便秘は二度と体感したくありません。

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